炎炎夏日，不僅肌膚要防曬，脆弱的眼部更需要你的精心呵護(hù)——夏日防曬、緩解疲勞、防止干澀……今年酷夏提前來(lái)臨，快給你的眼睛避避暑吧!

　　1、適當(dāng)服用維C或維E

　　陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，它可以穿透眼睛的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害，直接或間接導(dǎo)致黃斑區(qū)細(xì)胞的損害。因此，適當(dāng)口服維生素C或者維生素E，可以對(duì)維護(hù)晶狀體的透明性，預(yù)防或減輕黃斑變性起幫助作用。

　　2、多吃黃綠色蔬果

　　葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類(lèi)胡蘿卜素的成員。這兩種色素不僅給食物帶來(lái)鮮艷明快的色彩，當(dāng)兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后，它們將在眼睛后部的光敏感組織中積累，這些組織通過(guò)過(guò)濾紫外線中的藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

　　3、徹底卸除眼部負(fù)擔(dān)

　　無(wú)論是否化妝，都應(yīng)該用專(zhuān)用的眼唇卸妝產(chǎn)品清潔眼部。空氣中的灰塵、電腦輻射、防曬隔離霜等等殘留在眼部將給皮膚帶來(lái)很大的傷害。清潔不徹底和眼部護(hù)膚品吸收不完全，都有可能形成脂肪粒。