水果保健近視的方法:每天食用藍莓產品40~80克或者食用新鮮藍莓水果10粒，就可以達到提高視力、保護眼睛的作用。在日前北京首家藍莓示范園——藍 調莊園舉辦的體驗活動中，養生專家如是說。

　　據報道，人在一天中攝取40~80克藍莓鮮果視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間顯著縮短。

　　在第二次世界大戰時期，英國空軍駕駛員每天都食用藍莓果醬，使視力大大改善，投彈的準確率大大提高，據說“在微明中能清楚 地看到東西”。從發現藍莓這一功能開始，美國軍方供給特種部隊超干果，作為改善視力，增強夜戰能力的一種特殊食品。

　　在人眼的視網膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體，它的功能是將光的刺激傳遞給大腦而使人感到看到了東西。人眼在工作時，視 紅素被光一點點地分解，隨著年齡的增長而分解加快。藍莓中的花青苷色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視 力。遮瑕力好的bb霜排名美白護膚品排行榜潤膚增高祛斑頸椎枕頭瘦身霜深層清潔面膜最好眼部去皺不錯黑眼圈怎么快速消除好用怎樣快速瘦腿美白男士護唇什么牌子好瘦腿美白祛痘面膜哪種好用

　　美國農業部營養研究中心的Ronald Prior博士認為，藍莓對于保健眼睛疾病會有效，他們正在研究利用藍莓保健一種可以引起65歲 以上老年人致盲的視網膜疾病。

　　在現代社會中，眼睛疲勞和與之相關的眼病越來越多，根據美國營養學家建議，每天食用藍莓產品40~80克，可以達到眼睛保健的目 的。正是這一原因，美國教育部從2000年開始，將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品，并要求每人每周至少食用一杯藍莓鮮果 或加工品，建議每天多吃藍莓，保護視力。