1.做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變， 做你不敢做的事情叫突破。

2.蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。　

3.如果你向上帝求助，說明你相信上帝的能力； 如果上帝沒有幫助你，說明上帝相信你的能力。

4.他說人生的秘密是： 金錢不會讓我們幸福，幸福的關鍵是我們是否活在充滿愛的環境里。

5.隨著年齡的增長，我們并不是失去了一些朋友，而是我們懂得了誰才是真正的朋友。　

6.當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她,她是你生命中的貴人,也許你會因此而改變和蛻變。

7.當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。