根據(jù)統(tǒng)計指出：有百分之七十至七十五民眾長時間使用計算機，會產(chǎn)生“計算機族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會影響工作效率;癥狀嚴重者會造成視力減退及關(guān)節(jié)病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有異常現(xiàn)象，請盡早找眼科醫(yī)師診斷保健。除了找醫(yī)師診斷保健外，調(diào)整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!
如今，電腦族可謂是越來越多了，保護視力，我們最好做到以下幾點：
1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。 2。上一個小時的網(wǎng)，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。 3。運動保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。 4。保持濕潤。經(jīng)常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。 5。如果你必須上很長時間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。 6。屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。 7。有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設(shè)計的防輻射的眼鏡。 隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。
眼睛是我們心靈的窗戶，它是我們一生的朋友，失去了它我們的世界將変得暗淡無光，沒有生活的價值，失去對美好生活的向往。為了可以看到世界上美好的事物和東西，使自己能夠不往此生，讓生活更有價值，因此，我們要好好保護我們心靈的窗戶—眼睛。
