長時間看書、玩電腦以及看電視時，眼睛常常會感覺脹痛、視線模糊不清、眼角干澀等。視力保健，視力保健加盟，青少年視力保健為了保持眼睛的健康，我們一定要注意讓眼睛休息一會兒，緩解眼睛的疲勞。我們也可以做一下讓眼睛放松的保健操。具體的做法如下：

1.按壓穴位

把眼睛閉上，把自己的大拇指放在太陽穴位置上，用食指第一和第二節關節問的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和服窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。how to lose abdominal fat眼線瘦腿襪外用減肥什么減肥藥比較好防曬什么好保濕解夢網護膚怎么去除眼袋美白祛痘產品排行榜10強隔離霜保濕眼霜推薦好用化妝水什么牌子好外用減肥去角質產品哪種好

2.熱敷冷冰交替保健

先用熱毛巾捂在閉著的服睛上，大約30秒的時間冰水里，捂在眼睛上。就這樣重復幾次。

3.瞅鼻尖

然后浸一條長毛巾到緩慢地進行深呼吸。當你在吸氣的時候，用眼睛看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你在吐氣的時候，眼睛放松視力保健正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。