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   眼疲勞是因為眼睛使用過度而導致眼睛產生不適反應。上班族、學生、患有近視、遠視的人是高發人群。患者癥狀表現為：眼睛干澀、頭痛，甚至還會產生惡心的癥狀；導致此病發生的因素有很多：自身、環境等等都可能導致眼疲勞，此病還可能導致注意力不集中、食欲不振、精神萎靡等等，而且還可能加重近視、遠視的病情，所以一定要注意保護用眼，下面就為大家說一下眼疲勞應該注意的事項。

  上課眼疲勞是因為長時間近距離看課本導致的，可以隨身攜帶眼藥水，如果產生不適癥狀就可以滴幾滴；課下要做眼保健操，可以緩解眼疲勞；也可選擇閉目，眺望遠方都是可以緩解疲勞的有效方法。

  平時用眼要得當，還要放松心情，保證積極樂觀的心理狀態，感到眼睛疲勞時進行適當休息。及時補充維生素，如果持續的眼睛干澀、疲勞就要盡快去醫院就診，詢問醫生的建議，找到保健方法。

  眼疲勞患者可以吃：藍莓含有花青素對緩解視力衰退能起到一定程度的作用；胡蘿卜也能保護眼睛；香蕉可以調節視力、緩解眼睛干澀；要時刻注意充足的睡眠，不要長時間用眼，還要保證用眼衛生。

  注意要養成良好的衛生習慣，保證用眼衛生；要及時補充各種蛋白質、維生素。要注意休息，但是也要注意鍛煉身體，既可以增強抵抗力又能提高免疫力。最重要的是要保證正確的坐姿。