一、喝牛奶應(yīng)注意： 1、牛奶不宜生喝，加熱見(jiàn)沸后即取 牛奶在攝氏100度時(shí)乳糖開(kāi)始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。牛奶久煮顏色變褐，脂香降低、蛋白質(zhì)變性出現(xiàn)沉淀，維生素也損失，奶中含有防嬰兒...
人們普遍認(rèn)為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對(duì)視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素A缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降（從明亮處進(jìn)入光線較暗的環(huán)境中半...
他們的眼球運(yùn)動(dòng)不靈敏、不協(xié)調(diào)，容易發(fā)生斜視，沒(méi)有立體視覺(jué)，對(duì)物體缺乏遠(yuǎn)近、前后位置的判斷。夾菜、拿東西經(jīng)常撲空，不能做精細(xì)工作。盲童的孩子連生活都很難自理。他們性格孤僻、沉默，有的還伴有智力缺陷。 通...
據(jù)有關(guān)部門前不久對(duì)北京、上海、廣州、武漢4個(gè)城市的校園抽樣調(diào)查顯示，小學(xué)生近視率為22.78％，初中生為55.22％，高中生70.34％。還有的調(diào)查表明，某些醫(yī)科大學(xué)學(xué)生近視率甚至高達(dá)90％以上。近視...
要選配一副真正適合自己的眼鏡，達(dá)到矯正視力、健康舒適用眼的目的，就必須通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。由專業(yè)眼科視光醫(yī)師通過(guò)電腦驗(yàn)光、檢影驗(yàn)光、綜合驗(yàn)光檢查后，根據(jù)配戴者實(shí)際狀況“量體裁衣”，包...
1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘...
1.不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字; 讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離; 不躺著看書; 乘車走路時(shí)不看書。 2.讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做...
早餐 早餐：吃全麥面包夾雞蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預(yù)防干眼癥及維護(hù)視網(wǎng)膜的健康。牛奶是B族維生素的良好來(lái)源，缺乏B族維生素容易出現(xiàn)神經(jīng)炎、神經(jīng)病變等問(wèn)題。 有研究發(fā)現(xiàn)，飲食中攝...
