一、喝牛奶應(yīng)注意: 1、牛奶不宜生喝,加熱見(jiàn)沸后即取 牛奶在攝氏100度時(shí)乳糖開(kāi)始焦化,分解成乳酸和甲酸,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。牛奶久煮顏色變褐,脂香降低、蛋白質(zhì)變性出現(xiàn)沉淀,維生素也損失,奶中含有防嬰兒...
人們普遍認(rèn)為,豬肝維生素A含量很高,維生素A的確對(duì)視力好,但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素A缺乏時(shí),會(huì)導(dǎo)致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降(從明亮處進(jìn)入光線較暗的環(huán)境中半...
他們的眼球運(yùn)動(dòng)不靈敏、不協(xié)調(diào),容易發(fā)生斜視,沒(méi)有立體視覺(jué),對(duì)物體缺乏遠(yuǎn)近、前后位置的判斷。夾菜、拿東西經(jīng)常撲空,不能做精細(xì)工作。盲童的孩子連生活都很難自理。他們性格孤僻、沉默,有的還伴有智力缺陷。 通...
據(jù)有關(guān)部門前不久對(duì)北京、上海、廣州、武漢4個(gè)城市的校園抽樣調(diào)查顯示,小學(xué)生近視率為22.78%,初中生為55.22%,高中生70.34%。還有的調(diào)查表明,某些醫(yī)科大學(xué)學(xué)生近視率甚至高達(dá)90%以上。近視...
要選配一副真正適合自己的眼鏡,達(dá)到矯正視力、健康舒適用眼的目的,就必須通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。由專業(yè)眼科視光醫(yī)師通過(guò)電腦驗(yàn)光、檢影驗(yàn)光、綜合驗(yàn)光檢查后,根據(jù)配戴者實(shí)際狀況“量體裁衣”,包...
1、保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。2、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘...
1.不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字; 讀寫姿勢(shì)要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離; 不躺著看書; 乘車走路時(shí)不看書。 2.讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做...
早餐 早餐:吃全麥面包夾雞蛋,搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A,預(yù)防干眼癥及維護(hù)視網(wǎng)膜的健康。牛奶是B族維生素的良好來(lái)源,缺乏B族維生素容易出現(xiàn)神經(jīng)炎、神經(jīng)病變等問(wèn)題。 有研究發(fā)現(xiàn),飲食中攝...
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