走路刷手機，上廁所帶手機，睡前不刷一會兒覺得一天都不完整？明明眼睛干澀，視力模糊，皮膚粗糙，干擾睡眠但就是戒不掉！那么該如何使睡前玩手機傷害最小呢？

1.調低屏幕亮度；

2.使用夜間模式；

3.別側躺玩手機；

4.不要玩最好仰著看；

5.不要俯臥玩手機；

6.晚上玩手機最好開燈；

7.如果非要看手機，首選仰著玩手機；

8.眼保健操能緩解眼睛疲勞...

春節快到了，又到了有更多時間刷手機的時候，手機黨們可一定要注意保護好眼睛啊！