科技快速發展的時代，智能手機、電視、電腦等電子產品的日益普及，讓人們的視力倍感壓力之大，近視人數逐年攀升。那么，如何降低近視率呢？如何改善人們的視力現狀呢？
護目亭視力養護加盟的護眼老師為您支招：定期檢測視力、及時到護目亭視力連鎖加盟矯正視力是改善視力的最佳選擇。倘若平時再多注意一些相關的視力訓練，效果會更好。
護目亭《眼內光學焦點平衡法》保健青少年近視只需50分鐘，具體養護步驟如下：
1、精細訓練法：也叫光柵法，配戴護目亭綠色綜合光學調整鏡描圖訓練或者彈鋼琴，練字體。強化眼睛專注目標，使視覺中樞細胞增強發育，提升眼屈光系統調節能力。(30分鐘)
2、視功能訓練法：配戴護目亭綠色綜合光學調整鏡，做固定距離的靜態視功能訓練。強迫專注目標，刺激睫狀肌調節，進一步提升眼屈光系統調節能力。(10分鐘)
3、乒乓球訓練調節法：配戴護目亭綠色綜合光學調整鏡，做10分鐘的乒乓球顛球運動。主要是緩解精細訓練和視功能訓練后的眼睛和肢體疲勞，運轉活動眼球，有利于眼肌的收縮和功能協調，幫助提升眼屈光系統的調節能力。(10分鐘)
(責任編輯：視力保健中心)
