這個手法就是輕撫眼球，手法力度非常柔和。3~5分鐘按摩下來就能緩解眼周肌肉疲勞導致的視力減退，還能促進視覺神經發育，改善發育中的遠視、斜視、散光等問題。

輕撫上眼球，輕撫下眼球，輕撫全眼球，三個步驟反復做15~20遍，如果孩子喜歡也可以適度增加次數，按摩時最好用點安全、無刺激的按摩介質。

輕撫的同時也要照顧孩子的舒適度，可以詢問寶寶是否喜歡這樣的力度。

我在給雨欣做的時候，一輪手法下來，往往雨欣就香香地睡著了，尤其在她看書、寫字、看電視用眼時間長的情況下，我會特別給她做這套按摩手法。如果雨欣沒睡著，我會特別提醒她睜開眼睛看一看，問她是否感覺周圍的環境更加明亮了，同時我也會夸她的眼睛看起來更漂亮、更有神了。孩子總是喜歡被夸贊和鼓勵。

 

另外，小時候我們在學校里面常做的眼保健操也是一套非常科學的眼部保健按摩。如果做媽媽的有心，可以回憶一下手法要領，并堅持給孩子按摩，非常有助于孩子的眼部健康。