辦公室一族都患上了電腦依賴癥，吃喝拉撒都得守著屏幕。時間一長，即使天天看美女大吃冰激凌，眼睛也也是會鬧旱災的。眼睛干澀是幾乎所有上班族都無法避開的小毛病。頻繁點眼藥水，只能是飲鴆止渴，必須要用大炮打蚊子的氣勢來展開立體攻勢。不然某天眼睛斷水，就真的追悔莫及了。
學習擺一個又帥又健康的工作pose
在電腦旁的工作POSE對于預防干預是非常重要的。應該盡量電腦屏幕在60cm左右，同時調整座椅高度，使視線能夠保持向下約30°，這樣的視角眼球表面暴露于空氣中的面積可減到最低。
你的電腦需要調教調教
注意屏幕不要太亮，調節到最大亮度的一半即可，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜；為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
注意屏幕不要太亮，調節到最大亮度的一半即可，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜；為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
怎么眨眼？這真的是一門學問
一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌應提醒自己多眨眼睛，而且要用力眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。最好做一個完全的眨眼動作，或者是眨一下之后，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤。
給眼睛做個SPA吧
眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它持續5分鐘。
眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它持續5分鐘。
別讓隱形眼鏡成了隱形殺手
長期需要在電腦前工作的人，不宜戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，導致眼球表面脫水。正常的配戴隱形眼睛時間是一天8小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為透氧率會衰退，也會影響眼睛干燥程度。workout routine很好美白祛斑產品排行榜很好順豐快遞查詢減肥火影忍者下載瘦身霜補水面膜排行榜去皺去皺眼霜排行榜卸妝保濕乳液排行榜美白眼線筆眼線液排行榜面膜護膚論壇瘦腰護膚品排行榜
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讓人工眼淚當一下偉大替身吧
實在干得難受的時候，可點一些人工淚液。但注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。
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