如果你想預(yù)防近視眼的產(chǎn)生，或預(yù)防近視度的發(fā)展，護(hù)目亭專家組現(xiàn)介紹一種在安全無害、準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行、技術(shù)成熟和不誤學(xué)習(xí)、工作方面最好的，預(yù)防近視的方法供參考。
近年來，我國青少年近視眼發(fā)病率呈快速上升趨勢(shì)，大城市中學(xué)生的半數(shù)左右是程度不同的近視眼或近視散光眼。同時(shí)也出現(xiàn)了100余種保健近視眼的方法，但遺憾的是至今還沒有一種安全無害、準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行、技術(shù)成熟（成功率高）和不誤學(xué)習(xí)工作的根治近視眼的方法。保健近視眼的問題，目前還停留在探索、實(shí)驗(yàn)、幻想和商業(yè)宣傳的水平上，對(duì)近視眼，可以用眼鏡和手術(shù)的方法矯正近視屈光，達(dá)到提高視力的目的。但是近視眼無法可治。即戴上眼鏡和手術(shù)后屈光矯正了，視力提高了，眼球仍為近視眼。近視的一些問題，眼鏡的麻煩和手術(shù)的副作用依然存在。因此面對(duì)近視的最好選擇不是保健而是預(yù)防。從近視眼形成的主要原因和時(shí)間看，大部分（90%以上）人的近視是在青少年時(shí)期，近用眼時(shí)間過長(zhǎng)所致。人在青少年時(shí)期是讀書學(xué)習(xí)最多，近用眼連續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，眼球最不穩(wěn)定的時(shí)期，是身體和知識(shí)都在快速增長(zhǎng)的時(shí)期。這一點(diǎn)已為公認(rèn)的常識(shí)。也是預(yù)防近視的主要時(shí)期。絕大多數(shù)近視眼是用錯(cuò)誤的近用眼方法，長(zhǎng)期潛移默化不知不覺逐步累積形成的結(jié)果。因此預(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展，必須時(shí)刻注意防微杜漸，確保在每一次近用眼工作時(shí)，都采用正確的用眼方法。
如何預(yù)防近視？經(jīng)過許多科學(xué)工作者多年的理論探索和實(shí)踐，終于發(fā)現(xiàn)了一種比較好的辦法，在不影響學(xué)習(xí)和工作的情況下，可以預(yù)防近視的產(chǎn)生，也可以預(yù)防近視的發(fā)展，而沒有任何副作用。方法如下：

一.在孩子開始讀書學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要求他們使用正確的姿勢(shì)，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27—33厘米。瘦腿方法大全瘦腿去痘痘的最好方法洗面申通快遞查詢單號(hào)毛孔快捷快遞單號(hào)查詢排行榜海賊王漫畫好用胸部小排名薰衣草精油去疤痕潤(rùn)唇怎樣快速瘦臉化妝水25歲用什么護(hù)膚品好日霜29歲用什么護(hù)膚品好
二.在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正保健。
三.從小學(xué)一年級(jí)開始，配一副近用眼鏡，專門用于長(zhǎng)時(shí)間讀書寫字（如做作業(yè)）可以預(yù)防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米（否則預(yù)防近視無效）。
四.若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長(zhǎng)時(shí)間近用（不是看不清近物，而是必然會(huì)加重近視程度），裸眼閱讀（距離太近），不能代替近用眼鏡，還會(huì)加重近視度。