眼睛過度疲勞是青少年發生近視眼的主要原因。

人類的眼睛是在自然光下發育成長的。青少年時期，眼球正處于生長發育階段，眼睛的過度疲勞，會產生睫狀肌痙攣而產生假性近視。當這個疲勞延續下去，假性近視也就發展為真性近視，甚至變成病理性近視。

所以閱讀光源對眼睛的健康非常重要。閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，作業時間不宜過長，閱讀寫字連續45分鐘后，應休息10分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不要在強光下或暗燈下閱讀，不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張。

由于遺傳因素是不能改變的，近視眼的預防應著眼于后天因素。

引起低、中度近視的主要后天因素包括近距離用眼過度和不良視力習慣兩個方面。因此，預防也應該從這兩個方面著手。而超過-6.00度的高度近視屬于常染色體隱性遺傳，后天的環境因素幾乎不起作用。

造成學生視力偏低的主要原因是不注意用眼衛生。

近視眼的發病原因，有內因及外因兩種，內因是指遺傳因素，尤其是高度近視，大多有家族史。但是在青少年近視患者中，大部分是無高度近視家族史，而是不注意用眼的衛生。有的學生做作業時，眼與書本的距離太近且時間過長；有的學生配一副眼鏡戴五六年，不去復查視力；有的學生近視度數在200度以上，因怕影響形象而不戴眼鏡；電視、電腦等屏閃的輻射對眼睛的危害也不容忽視。車載導航儀品牌排名瘦身霜24 hours fitness不錯快捷快遞單號查詢口碑申通快遞查詢單號祛痘如何減肥瘦腿眼線申通快遞價格評價補水保濕產品排行榜護手用什么方法可以去斑口碑私處護理什么牌子好潤唇補水保濕乳液排行榜

家長的“行為遺傳”影響孩子視力。

國內研究表明，有許多兒童的視力發育障礙與他們學習與模仿家長的不良用眼習慣有關，即家長的“行為遺傳”影響孩子視力，醫生將這部分兒童視力發育障礙戲稱為“學”來的。

家長自己近視，于是有意無意中喜歡把書報拿得很近，或者盡管他們沒有近視，但卻喜歡長時間玩電腦、看電視或者躺在床上看書，而兒童對成人的行為舉止有一種自然的崇拜心理，且缺乏明辨是非的能力，所以這些不良的用眼習慣，就有可能在他們那里得到“復制”。

再如，有的家長看后方遠處的物體時喜歡回頭側著臉，或斜著頭看前邊的物體，孩子仿效，時間一長容易造成斜視；還有的家長看書時間過久或光線過于強烈時喜歡瞇著一只眼睛看，如果孩子在一旁偷學而未能及時糾正，則容易發生弱視。