白內障、青光眼及糖尿病視網膜病變是目前危害市民視覺的三大“殺手”，同時，心情的好壞對視力也有著極其重要的影響。

　　情緒不良損害視力

　　60歲的楊女士是一位白內障患者，今年初做完白內障手術后視力基本視力保健正常。然而不幸的是，楊女士術后不久老伴就去世了，過度傷心加上身體勞累，造成楊女士血糖不穩定，玻璃體出血，眼部出現多種問題。3個月后，楊女士再次喪失視力，面臨著第二次手術。“情緒對眼睛健康的影響，往往容易被人忽視，尤其是中老年人，視力的下降，很可能就是不良情緒誘發的。”眼科專家稱，楊女士這種情況即便二次手術很成功，視力也不可能再視力保健到原來的水平。所以，保持一個良好的心情對于保護視力是非常重要的。

　　眼科專家介紹，常見的青光眼、眼底出血等眼病都與個人情緒有直接關系。當心情不佳、生氣、發怒、緊張時，瞳孔擴大，視覺細胞敏感性明顯降低，視力下降;長期心情不舒、抑郁、憂傷、惆悵，可加速晶狀體老化，降低視力。如果不及時保健，很可能在很短時間內導致病情惡化。

　　提防三大“視力殺手”

　　目前，白內障、青光眼及糖尿病視網膜病變是危害市民視覺的三大“殺手”。

　　白內障是最常見的致盲眼病，多見于50歲以上老人。白內障唯一的保健方法是透過手術把白內障摘除，并在合適情況下同時植入人工晶體來視力保健視力。青光眼是指一種常見疑難眼病，該病發病迅速、危害性大、隨時可導致失明，常見于中壯年，特別是婦女較多，多數發病原因與精神有關，如重大的精神刺激、激動、失眠和過度疲勞等皆容易誘發。糖尿病視網膜病變簡稱“糖網”，患有糖尿病15年以上的病人中大約60%的病人眼部血管會受損，其中一部分有可能失明。

　　許多市民對于眼部出現的不適狀況不太重視，導致病情惡化，眼科專家建議市民養成定期查眼的習慣，特別是糖尿病患者。5年左右的糖尿病患者應一年檢查一次，10年左右的糖尿病患者則須半年檢查一次，以便盡早發現病情，盡早進行干預保健。

       好視力源于生活細節

　　眼科專家指出，保持好的視力必須注重生活中的細節，個人生活習慣、用眼方式等都很關鍵。眼科專家建議市民，堅持早睡早起，堅持鍛煉，保持良好的心態，在飲食上不要過量食辛辣肥甘及暴飲暴食，更要遠離煙酒;在用眼上，要盡量避免迫體位用眼，避免過強或過弱光線條件下用眼，要適度用眼，避免長時間近距離用眼，每隔45分鐘最好讓眼睛休息一下;可以眺望遠處，多看綠色植物，或用熱毛巾敷眼，促進眼部血液循環……這些良好的習慣，是保持視力健康的基礎。

　　同時，眼科專家還提醒，秋季干燥，人體水分容易蒸發，是干眼癥多發季節，而更年期女性由于體內激素分泌失調，導致淚腺分泌減少，成為干眼病高危人群。“入秋以來，來醫院看干眼癥的病人不斷增多，一些市民對此不太重視，隨意到眼鏡店買一些眼藥水來對付，其實你買到的眼藥水并不一定適合眼睛的癥狀，還是到正規的醫院就診比較放心，其他眼睛問題也一樣。”眼科專家說。