如何保護自己的眼睛

目前，我國孩子的近視情況十分嚴重，大多數(shù)的孩子都要帶著厚厚的眼鏡，近視的原因只有很少一部分是原因，絕大部分歸結(jié)于孩子的用眼不當(dāng)以及生活中的各種不注意的小細節(jié)，其實近視是可以預(yù)防的，只要我們掌握正確的方法。

我國學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重，近距離用眼時間長，室外活動時間少，學(xué)生近視眼發(fā)生發(fā)展明顯與用眼有關(guān)，“近世進士盡是近視”中肯定地揭示了過多讀書與近視眼的密切關(guān)系；另外，中小學(xué)生長時間看電視、上網(wǎng)、玩游戲機均是導(dǎo)致近視眼發(fā)生發(fā)展的重要因素。而且有的家長對于孩子的近視沒有給與足夠的關(guān)心，任由孩子的近視繼續(xù)發(fā)展下去，結(jié)果導(dǎo)致孩子的近視越來越嚴重。

護目亭專家針對中小學(xué)生日常生活學(xué)習(xí)中的一些細節(jié)提出來對預(yù)防和保健近視的有些有益的建議：

.    1.讀寫姿勢要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。