保護眼睛的11大環境

　　朋友們，大家對于自己的眼睛應該生活在什么地方大家了解幾個?下面護目亭把知道的和各位朋友分享一下。

　　1、光源要充足,至少要18瓦以上。

　　2、選擇紙張不反光、字體大小適宜，印刷清晰的讀物。

　　3、整個桌面的照明效果要均勻。

　　4、不可以只開臺燈，需開亮房內主照明，明暗比過大會加速視力問題。

　　5、注意照明光源中否造成電腦螢幕的反射眩光，電腦應裝置護目鏡以減少強眩光、反射光與輻射線這傷害。

　　6、燈具安定器頻率需注意是否高頻電子式。

　　7、眼睛與書本應保持30-40公分的距離。

　　8、坐姿要正確，避免趴在桌上看書、看圖。

　　9、使用符合學童身高的桌椅。