現(xiàn)代電腦辦公在給我們帶來方便快捷高效的同時(shí)，也給絕大多數(shù)坐辦公室?guī)砹松眢w健康上的煩惱。因?yàn)殚L期坐在電腦前工作，很多人患上了“職業(yè)病”——頸椎病、腰痛、眼睛疲勞干澀、肩周炎等等。視力養(yǎng)護(hù)

　　眼睛是人類心靈的窗口，對人的重要意義不言而喻。用眼不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、眼疲勞、近視、散光、結(jié)膜炎等眼部疾病。其實(shí)保護(hù)眼睛沒有那么困難，下面護(hù)目亭小編就給大家介紹下，怎樣做能夠緩解眼睛疲勞。

　　1、下意識(shí)經(jīng)常眨眼。

　　在我們盯著電腦去完成我們的工作任務(wù)時(shí)，一定是聚精會(huì)神的。此時(shí)我們的眨眼次數(shù)就會(huì)變少，由平時(shí)正常的每分鐘10-15次，減少到每分鐘1-5次(數(shù)據(jù)因人而異)。如此少的次數(shù)使眼球不能充分潤滑，會(huì)導(dǎo)致眼干眼澀。所以工作時(shí)盡量下意識(shí)眨眨眼，讓眼睛濕度潤滑。視力防控

　　2、每用眼40分鐘臨窗遠(yuǎn)眺5分鐘。

　　還記得上學(xué)時(shí)候的作息時(shí)間嗎?上課40分鐘休息10分鐘的安排是絕對有道理的。當(dāng)我們連續(xù)用眼達(dá)40分鐘的時(shí)候，眼睛就會(huì)產(chǎn)生疲勞感，此時(shí)如若放下電腦，臨窗遠(yuǎn)眺5分鐘，則眼睛就會(huì)視力保健活力，從而能夠更好地繼續(xù)工作。如果一直用眼，則會(huì)讓眼睛持續(xù)處于疲勞緊張狀態(tài)，久而久之就會(huì)傷害眼睛。視力保健加盟

　　3、調(diào)暗屏幕亮度，使用保護(hù)色。