很多人都有這個現(xiàn)象，就是自己每次去配新眼鏡的時候近視度數(shù)都會加大，鏡片也越來越厚了，很多人就很擔(dān)心會一直這樣，專家說這是正常現(xiàn)象，要想自己的度數(shù)不加深，就需要注意生活習(xí)慣，下面就為大家介紹幾個近視保健習(xí)慣。視力保健加盟

　　由于近視發(fā)病的具體機制還不明確，無法建立針對發(fā)病機制的有效防治措施，目前尚沒有很好方法可以防止近視發(fā)展，也沒有方法治愈近視。現(xiàn)有的方法僅是補償和矯正眼屈光不正。但是我們也不能放棄積極的近視防治工作，從與近視密切相關(guān)的環(huán)境因素入手，注意用眼衛(wèi)生，積極改善用眼環(huán)境以及眼睛的營養(yǎng)，減緩視疲勞,其中以下幾點值得注意：

　　①養(yǎng)成良好的閱讀、寫字習(xí)慣和保持端正的姿勢，眼睛距離書本不少于25-30厘米，不要在運動的車上看書，每連續(xù)閱讀半小時左右應(yīng)休息5分鐘(最好能閉目休息一會);視力養(yǎng)護

　　②減輕學(xué)習(xí)負擔(dān)，避免長時間看書、寫作、上網(wǎng)、打字、看電視、玩游戲機、熬夜等，保持充足的睡眠，用電腦時應(yīng)多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘;視力防控

　　③改善視覺環(huán)境，如合適的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的對比度，增加被視物體的尺寸，減少被視物體的細節(jié)和頻閃變化等;視力防控加盟

　　④提高身體素質(zhì)，加強體育鍛煉;

　　⑤注意營養(yǎng)，多吃富含維生素A和維生素C的水果，蔬菜等。

　　不讓近視度數(shù)加深日常習(xí)慣很重要，大家都認同這句話了吧，所以大家一定要注意自己的生活習(xí)慣，也要多注意自己視力情況，不要在昏暗狀態(tài)下過度用眼睛，希望大家謹記這句話。