保健是一項(xiàng)需要花時(shí)間的事業(yè)，但美國《預(yù)防》雜志上，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。

　　1、 蘋果(特別是有機(jī)的紅蘋果)連皮吃抗癌。

　　2、每天曬太陽，并補(bǔ)充1100IU(國際單位)鈣，女性癌癥危險(xiǎn)可降低77%。

　　3、 聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

　　4、 沙拉中加開心果降膽固醇。

　　5、 蜂蜜取代食糖降膽固醇。

　　6、 慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。 去痘痘的最好方法潤唇瘦腿方法大全豐胸單號(hào)查詢有效的韻達(dá)快遞單號(hào)查詢護(hù)膚天天快遞單號(hào)查詢品牌豐胸產(chǎn)品最好潤唇祛痘產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)精油保濕眼霜推薦推薦怎么瘦臉最快評(píng)價(jià)嫩膚美容什么牌子好

　　7、 每天吃個(gè)雞蛋改善視力。

　　8、 每周吃11次谷物降低危險(xiǎn)炎癥。

　　9、 每周做5次伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。

　　10、 調(diào)低冰箱溫度防腸胃病。

　　11、 常昂首，頭不痛。

　　12、 每天喝綠茶精神好。

　　13、 熱吻伴侶防齲齒。