忙碌的現(xiàn)代人，整天盯著電腦工作，甚至連幼稚園的小孩，玩起電腦來(lái)也不落人后，加上都市里居住的空間狹小，大家的休閑活動(dòng)不是看書(shū)，就是看電視，用眼過(guò)度的結(jié)果, 常常感覺(jué)眼睛很不自在，通常會(huì)覺(jué)得眼睛酸澀和干燥，那么你就有可能得了干眼癥了

　　所謂「干眼癥」的定義是，因淚液分泌不足或不正常，使眼球無(wú)法保持濕潤(rùn)舒適感，而產(chǎn)生的眼球病變。，在中醫(yī)的范疇內(nèi)屬于“內(nèi)燥”，又稱為“津虧”或“血燥”，是一種因視物過(guò)久而引起陰虧津少的病癥。古人認(rèn)為「五臟六腑之精氣皆上注于目而為之精」因此，眼睛是五臟之精華，當(dāng)眼睛干澀不舒服時(shí)，可能是眼睛局部的毛病，更可能是體內(nèi)組織器官失調(diào)的的警訊。

　　干眼癥又稱為干燥性結(jié)膜、角膜炎，中醫(yī)稱為“白澀癥”或“干澀昏花癥”。表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感;視物模糊、視疲勞、畏光、視力波動(dòng)，以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，不能耐受有煙塵的環(huán)境等。此癥常見(jiàn)于壓力大，作息不正常的虛火上升者，或長(zhǎng)期閱讀、佩戴不合適的眼鏡、空氣污染等刺激所致。此外，老化也是致病因素。中醫(yī)認(rèn)為，干眼癥與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，多因年老體衰，肝腎虧損，陰精不足;或脾虛，氣血生化不足，目失濡養(yǎng)所致。

下面是干眼癥食療方，幫您預(yù)防和改善干眼癥。

　　1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

　　此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

　　2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。

　　此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用好用晚霜推薦效果好的防輻射服品牌口碑中藥增高隔離霜減肥產(chǎn)品排行榜評(píng)價(jià)有效豐胸曬后怎樣去除眼袋推薦薰衣草精油品牌眼影怎么保養(yǎng)皮膚減肥什么是深層清潔面膜好用美白什么牌子好

　　3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。

　　此干眼癥食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

　　4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。

　　此干眼癥食療方功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力

　　5菠菜護(hù)眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開(kāi)后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。