隨著生活和工作壓力的增加，有視力問題的人越來越多，小孩子遠視問題，成年人干眼癥問題，老年人患青光眼、白內障，其中大部分與現代人的生活環境的變化以及用眼過多有一定關系。　　
　　專家建議：平時要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應多吃水果，特別要吃柑橘類水果，葡萄、檸檬、香蕉等。另外，定期多吃些含鈣食物，避免過多攝入動物脂肪、糖，尤其不要過多攝入煙、酒。
　　預防近視，平時攝取的食物非常重要，那么，我們在生活中應該注意哪些方面呢？　　
　　1.吃得太甜，極有可能影響眼睛
　　小孩子大多愛吃甜食。眼睛就極有可能受影響。過量食用甜食者，會誘發很多眼疾，其中遠視最為常見。由于人體要代謝糖分，需求少量的維生素 B1 。糖類攝入太多極有可能惹起維生素 B1 缺乏。而且，過多攝取糖分也會降低體內的鈣質。這些都極有可能誘發甚至加重近視。玫瑰精油品牌瘦臉去痘痘的最快方法去痘印中藥增高祛痘減肥產品排行榜口碑補水面膜補水眼霜哪個好最好怎么可以瘦臉去黑頭哪種膠原蛋白效果好口碑哪個牌子的眼霜好用瘦腰去黑眼圈眼霜什么牌子好
　　2.不同眼病都能靠 “ 吃 ” 改善
　　不只是遠視，其它眼部疾病也需要多注意飲食方面：
　　近視眼患者：多吃硬食、細糧，常吃魚類、柑橘類水果等，對防止視力衰退有很好的效果。同時應當少吃甜食，避免近視度數加深。
　　干眼癥患者：由于長時間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，常常會感到眼睛枯燥。這時應當多吃各種水果，特殊是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜。
　　遠視患者：可以適當多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）干果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。
　　青光眼患者：患者一般眼壓過高，應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡等飲品，最好戒煙。