專家指出，生活中正確的飲食可以輔助保健近視，可以幫助近視患者穩(wěn)定視力，使視力不致下降，同時對預防近視 也有一定的幫助。對此，下面小編就來為大家簡單的介紹一下預防近視眼吃什么食物好。

預防近視眼吃什么食物好？

一、核桃乳蜜飲

用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結諸癥。

二、龍眼枸杞蒸仔雞

用童子雞1只，去內臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可保健近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。

三、核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養(yǎng)血明目之作用。可保健近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。

四、牡蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

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以上方法僅供參考，小編在這里要提醒大家，以上方法都簡單易行，且能夠較為有效的幫助人們防治近視眼，因此小編建議大家不妨可以試一試。