導讀：目前，青少年近視呈現發病年齡越來越小、近視程度越來越深的趨勢，一旦發展為高度近視則危害嚴重，近視防治刻不容緩!
對16歲以下的青少年而言，近視度數超過225度即為中度近視，超過425度即為高度近視。一旦發展成為高度近視，再不加以重視，進而引發眼底病變，就形成病理性近視了。
青少年近視多為“近距離用眼過度”導致，初期多為假性近視，可稍不注意，就開始向真性近視過渡。假性近視階段，只是眼球調節功能上的異常，這種變化是可逆的，及時糾正不良用眼習慣，再配合緩解眼肌疲勞的保健方法，視力是完全可以視力保健的。
近視眼預防：內調外養
“外養”——防止近距離用眼過度，避免誘發和加重近視的不良環境因素，在外部為眼睛創造一個良性的視覺環境。
暑期這段時間，孩子學業較輕，家長應該讓孩子多做戶外運動，多做一些遠眺的動作使眼睛放松，避免過近、過長時間的讀寫，特別要控制孩子持續看電視、打電腦的時間，每次不能超過40分鐘，中間一定要休息10分鐘。有人做過試驗，連續看電視4小時，視力會下降一半!這也是為什么假期作業少了，近視度數不降反升的重要原因。補水效果好的護膚品瘦腿去痘痘最有效的方法有效申通快遞單號查詢曬后韻達快遞查詢單號睫毛膏祛痘面膜豐胸最好的去痘印產品排名健康論壇保濕茶樹精油去痘印品牌快速瘦腰的方法好用眼霜哪個好
“內調”——改善眼周、眼底的氣血狀態，保證充足的營養供應，于內部給眼睛營造一個良好的生理環境。
眼球和大腦一樣，是富含神經、血管的器官，承擔著極為復雜的生理功能。青少年過重的課業負擔、過度的近距離用眼，不僅會引起睫狀肌痙攣、缺血缺氧，導致眼調節功能異常，從而引發近視;還會導致大腦及眼睛能量的過度消耗，進而引起腦、眼部的供血不足，于是就會“頭暈眼花”。眼和腦是人體最怕缺血的兩大器官，充足的氣血供應是眼、腦實現正常生理功能的重要保證。
人體腦部的供血動脈為頸總動脈，眼球的主要供血動脈眼動脈也是起于頸總動脈。這時，通過刺激頸項部特定穴位，可以加速全身的氣血循環、改善眼部及腦部整體的血液供應，為眼睛營造一個富有營養的生理環境的同時，也有效地緩解了大腦的疲勞。