預(yù)防近視多吃水果

在校園里，不戴眼鏡，不近視的有幾個，大部分是輕度近視的，只要我們注意飲食，好好保護，科學(xué)用眼，就不會發(fā)展到高度近視。下面是眼科專家為我們介紹下，預(yù)防，緩解，保健近視的飲食和愛眼措施。

預(yù)防近視多吃蔬菜

眼科專家指出：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。

預(yù)防近視橘子廣柑

近視食療 研究證明，近視與飲食之間存在著相當(dāng)?shù)年P(guān)系。預(yù)防近視，一定要注意飲食調(diào)節(jié)，否則收效就不大。 什么牌子的染發(fā)劑好瘦腿lose abdominal fat去痘印怎樣才能瘦腰眼霜最好的增高藥品牌去皺眼霜哪個牌子好潤膚解夢大全瘦腿健康瘦身霜神奇拖把比較圖文攻略口碑什么牌子的眼霜好

少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發(fā)生。進食過量的糖會使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。