小李孩子才滿3歲，發現他視力不太好，到醫院去檢查，醫生告訴小李：孩子缺鋅。

　　我們只聽說鋅對智力有影響，怎么鋅與視力也有關?

　　鋅元素是人體必需的微量元素，具有促進生長發育和組織再生、增強免疫力、促進食欲等功能。鋅元素與眼的關系密切。眼內含鋅酶的含量較高，活性較強。如果體內鋅元素缺乏，就有可能發生夜盲癥與視神經炎等，嚴重影響視力。好用日霜瘦臉workout routine眼線左旋肉堿哪個牌子好推薦好用嗎去痘印怎么去痘印毛孔怎么瘦身去角質去皺效果好的眼霜潤膚美白保濕面膜排行榜效果好的網購門戶去角質泡妞寶鑒

　　鋅元素還是維生素A還原酶的組成部分，同時，鋅元素還有從肝臟中轉運出維生素A的功能，預防夜盲癥的發生，除了維生素A，鋅元素也是必不可少的。缺鋅還可引起視神經炎，嚴重時可導致失明。補鋅最好是從食物中攝取。動物性食物如肉類、蛋類、水產品類含鋅量豐富。植物性食物中所含的鋅元素，多集中在種子的胚芽、外皮內及枝葉的幼嫩部位。芝麻、花生仁和黃豆等的含鋅量較高。如果經醫院檢查，確屬嚴重缺鋅者，可以考慮口服鋅劑。