越來越多的人走向近視，據眼科專家介紹，我國近視人群逐漸走向低齡化，現狀堪憂，如何愛眼護眼成為關鍵問題。那么，生活中有哪些保護眼睛的食物呢?

　1.魚肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張。

　2.山藥，健脾開胃，有耳聰目明之效。

  3.刀豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發育。

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　5.蔬菜“五寶”：胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，清熱明目。

　　青少年日常預防近視一定不能挑食、偏食，營養要多元化。電腦族更應該注重飲食營養，少吃垃圾食品。