人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力加盟,視力連鎖,視力養護好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力加盟,視力連鎖,視力養護，也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應能力下降（從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時間段長），嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結膜或角膜的損害。

　　我們知道富含維生素A的食物很多，這也不是豬肝的專利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡蘿卜、南瓜、豬肉中的含量也較高。

　　有的人近視了，認為吃豬肝可以起到改善視力加盟,視力連鎖,視力養護的作用。事實上，近視的原因是由于眼球變形———前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑視力保健正常距離，又怎么可能幫助保健近視呢？哪種豐胸產品效果好排行榜trading 4x左旋頸椎病睡什么枕頭好卸妝怎么增高最好胸部小品牌海賊王漫畫潤唇卸妝油排行榜防曬去痘印的最快方法瘦腰身體消炎什么牌子好瘦臉瘦腿按摩方法哪種好簡單瘦腿按摩方法

　　科學飲食：有效預防近視應該吃什么？

　　鋅和鉻它是人體必需的微量元素，它們參與眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應和代謝，在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。所以 ，多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。維生素它是維持機體正常發育的必需物質，對調節機體的生理功能起重要作用。

　　維生素A、B1、B2、C、D及E等 ，能改善眼內視視力加盟,視力連鎖,視力養護網膜、視神經等組織的營養與代謝 ，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依靠食物供應。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ，新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。