眼睛視力養護,視力加盟,視力連鎖是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個人都夢想的，但是，眼睛長期處于裸露的外界環境下，是最容易老化的一個器官，我們可以通過肉蛋類的食療來達到明目的效果。

    草魚：常食可明眼益目，保護視力，預防近視。

     鯊魚肝：是提起魚肝油的主要來源，可預防干眼病、夜盲癥和佝僂病，。

     鱔魚：含維生素高得驚人，能增進視力，促進角膜新陳代謝。鱔魚血可保健面神經麻痹引起的口眼歪斜。

     鰻魚：肝臟含維生素A豐富，常吃可保護視力，是夜盲癥患者的優良食物。

     魷魚：含大量牛磺酸，可酸解疲勞，視力保健視力。

     三文魚：所含Ω-3脂肪酸，是腦部、視網膜及神經系統所不可少的物質，有增強大腦功能，保護視力的作用，可防治視力減退。

     豬肝：豬肝中維生素A的含量很高，補肝養血，明目，常吃能保護眼睛，防止眼睛干澀、疲勞。

     黃魚：常食黃魚，可補中益氣、聰耳明目、延緩衰老。

     螃蟹：蒸熟河蟹4只，取肉入湯鍋，加芡實50克及姜末，煮湯飲用，保健耳目腫痛。

    胖頭魚：胖頭魚肉200克，赤芍、菊花少許，煮湯飲服，保健目赤腫痛。

     鯽魚子：鯽魚子可補肝養目。

     斑鳩肉：斑鳩肉有明目之功，常食可益氣養生，滋補肝腎。

     蛇膽：具有祛風、清熱、化痰、明目的功效，是保健角膜炎等眼疾之良藥。

     貝類：蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅、化痰功效。

     田螺：含有豐富的維生素A，對目赤有食療作用。