緩解眼睛疲勞喝黑豆粥

關鍵詞：眼睛疲勞  電腦族   黑豆粥   飲食保健

　　導讀：眼睛疲勞是電腦辦公族的一大煩惱，每天面對電腦眼睛疲勞是不可避免的，有什么方法可以緩解眼睛疲勞呢?電腦族眼睛疲勞可以喝黑豆枸杞粥。

　　眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。

　　黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。