牛奶能緩解眼睛疲勞嗎

　　牛奶能緩解眼睛疲勞嗎? 護目亭小編溫馨提示：防治眼睛疲勞，關鍵在于保證眼睛必須能夠得到充分的休息，并通過補充營養來提高眼睛的抗疲勞能力。雖然滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時的舒服感，但不能根本性地解決視疲勞。只有“養為主、治為輔，標本兼治”，才是解決視疲勞的根本途徑。

　　經常喝牛奶對長時間使用電腦的人很有益處和必要。辦公室工作者經常坐在電腦屏幕前，精力比較集中，眼睛不斷地盯著屏幕變化，手來操作鍵盤，時間長了容易使身體疲勞，特別是眼睛干澀、流淚、視力下降，同時造成體內維生素A、維生素B和鈣等營養物質大量消耗。

　　運轉的電腦還會產生少量輻射，對身體不利。專家建議，牛奶營養豐富最適合，牛奶含有充足的維生素A、鈣和能抵抗輻射的生物活性物質，為疲勞的身體提供免疫力。牛奶中的維生素A、B1、B2、D等還能保護視力，保持眼部黏膜健康，防止眼角膜干燥、干眼病等。