孩子的吃是很講究的，現在的生活水平提高了，很多的家長都從營養的角度上給孩子準備早飯了，有的家長還很細心的咨詢醫生，看看究竟孩子早餐應該吃什么比較好。早上是進行近視保健的開始，這是醫生強調的一點，對于保健就不是一會的事情，近視的保健也是這樣，所以一個好的早餐，就會是預防近視的良好開始，那么健康的早餐應該是怎么樣的呢?來看看就知道了。

　　保健近視眼的食療方有很多，現在好多家長在網上咨詢保健近視眼的食療方法這個問題，就此，眼科專家為大家介紹了一款保健近視眼的食療方，早上是進行近視保健的開始，我們大家一起來看看早上應該怎么吃。

　　早餐，雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

　　早上是進行近視保健的開始，家長記住了嗎?食材很簡單，就是雞蛋和牛奶，就是換了一種方法做而已，注意不要讓孩子吃甜食過多，這也是預防近視的一個有效的方法，護目亭視力養護中心