飲食健康，這四個字分量很重，家長沒有一個不注意孩子的飲食健康的，特別是現在孩子越來越少，在家庭中地位直線上升。孩子吃得健康，不僅對于身體成長有好處，孩子飲食健康是預防近視的王牌哦!

　　為什么說孩子飲食健康是預防近視的王牌?孩子飲食不可忽視，說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，含鈣的食物不可缺。醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。可以從牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等食物來補充。或者吃些補鈣產品。視力保健加盟

　　還有含鉻食物不可忽視，鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。可從谷物、肉類、乳酪及蛋黃等食物中攝取。視力養護

　　適當吃些硬質食物，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育。例如，胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。視力防控

　　糾正用眼習慣，良好的閱讀習慣也必不可少，姿勢端正、視距保持三十五公分左右，幼兒的眼睛在看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好是起身走動或看遠處物體，以視力保健眼睛的調節力。幼兒切不可躺著看書或在搖動的車上看書，定期接受視力檢查。視力提高