每天面對電腦工作，時間一長眼睛就會感到很疲勞，腦袋昏昏沉沉。作者摸索出搓臉健身法，當(dāng)感到疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，會有一種神清氣爽的愜意，還可預(yù)防視力減退。 

　　具體方法：先將兩手搓熱，然后用兩手掌在面部以打圈的方式揉搓，注意向上的時候用點(diǎn)力，向下的時候不要用力。搓臉的輕重依自己的感覺而定，最好稍重一 些；搓臉的速度以每秒1個循環(huán)為宜，直到臉上有發(fā)熱的感覺為止。然后用左右手的中指按摩睛明穴(鼻根兩側(cè))與眼眶。再上下搓臉額，上至太陽穴，下至下 巴。  指甲油排行榜8強(qiáng)祛斑蠶絲被潤唇快遞查詢單號去黑頭圓通物流單號查詢眼線如何消除黑眼圈日霜周公解夢查詢眼影中藥增高眼霜去黑頭產(chǎn)品排行榜毛孔好的去黑眼圈眼霜推薦隔離霜保濕眼霜推薦

　　搓臉時如雙肩酸軟，可休息一會兒再進(jìn)行，干性皮膚的人在搓臉時可稍蘸點(diǎn)水，手法不要太重，速度不要過快，以免搓傷皮膚。每日早中晚各一次，每次三至五分鐘，堅持不懈，既可以使人耳聰目明，皮膚紅潤，還可以增強(qiáng)腦部血管的彈性，有效地預(yù)防中風(fēng)與老年癡呆癥的發(fā)生。