與其在眼睛近視之后千方百計地保健，不如在還沒有近視的時候就多加注意，平時點點滴滴的努力可以不讓我們的眼睛被眼鏡所累，或不再向深度近視發展。下面是預防近視的幾個注意事項。
1.讀寫姿勢要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。
2.不能躺著看書。兩眼球具有經常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結果，聚焦就會從正確的位置產生差距，因而造成視力衰退，甚至會使眼軸產生變化。
3.不忘伸展背肌。即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。 日霜排名有效最好用防曬霜推薦護手增高藥卸妝保健頸椎病的枕頭祛斑怎么去痘印bb霜怎么瘦身保濕保濕面霜排行榜好用好用的美白面膜日霜好的細致毛孔推薦毛孔去眼袋眼霜推薦評價
4.桌椅高度要合適。讀書寫字時保持正確的姿勢坐在椅子上，切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。
5.不在車上看書。車內的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。
6.適當休息。讀書寫字每次不要超過50分鐘，然后休息10分鐘。因為有研究表明，在一個學期內，學生連續近距離學習2或3小時，近視眼發生率要比近距離學習每1小時休息1次者高出30%。長時間讀書寫字時每隔30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘，兩手向上舉，拉直背骨或看看遠景。