1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。
　　2、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼癥。
　　3、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復幾次，可促進眼部血液循環和新陳代謝。
　　4、運目法：雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩干眼癥。瘦腰最有效的方法眼霜最好用BB霜最好順豐快遞單號查詢很好火影忍者去痘印胸部如何變大護膚什么眼霜去黑眼圈好口碑植物染發劑毛孔瘦身霜有用嗎隔離霜好的眼部滋潤卸妝祛斑秘方哪個好
5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。6.應用人工淚液滴眼，最好選擇日棄型人工淚液，因為絕大多少人工淚液都是非日棄型的，此藥液中含有的防腐劑，會加重干眼癥，必要時在醫師指導下用藥。