兩項在經常跑步的人群中開展的調查顯示，這項運動可降低黃斑變性和白內障的發病幾率。經常運動的好處多多，現在可以把“保護視力”也算進去了。 
　　近期，研究人員基于全國跑步者健康調查進行了兩項分析： 

　　其中一項分析結果顯示：與每天跑步少于2公里的人相比，平均每天跑2至4公里（1英里約合1.6公里）的人患上與年齡相關的黃斑變性的風險可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人們患此疾病的風險要下降42%至54%。 

　　另一項分析結果顯示，與每周跑步少于16公里的人相比，每周跑步