經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，學(xué)生是患近視眼的主要人群，而且所占比例逐年攀升。近視眼的出現(xiàn)不僅會(huì)對(duì)孩子們的生活造成威脅，而且更嚴(yán)重的是對(duì)孩子的前途造成影響，以下是學(xué)生怎樣做好近視眼的保健的介紹。護(hù)目亭視力保健。

　　①教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過(guò)6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書(shū)本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

　　②防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

　　③不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)，可以預(yù)防近視。

　　④建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

　　⑤上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

　　⑥不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖，可以預(yù)防近視。

　　⑦必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周?chē)鍧崳梢灶A(yù)防近視。