１.適當的閱讀距離：30厘米或以上。
２.定時給眼睛作適當休息。
３.在光線足夠的環境下閱讀及工作。
４.不要在移動環境下閱讀。
５.適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。
６.保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。
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