沒人會(huì)懷疑眼睛的重要，也因此，各種護(hù)眼方法層出不窮。但這些方法對(duì)錯(cuò)究竟如何?

　　疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損害眼睛?

　　在光線不足的地方看書或近距離看電視，會(huì)造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60～100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計(jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒鐘看看遠(yuǎn)方。

　　疑問二：眼睛疲勞，睡個(gè)覺就行?

　　睡覺不能舒緩眼疲勞，應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物，或向上看，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，以舒緩疲勞。有人認(rèn)為，看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

　　疑問三：近視的人上年紀(jì)后不會(huì)得老花眼，所以年輕時(shí)近視沒關(guān)系?

　　上年紀(jì)的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時(shí)，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。new eye shadow去痘印平價(jià)化妝水排行榜比較圓通快遞查詢瘦腿快遞單號(hào)查詢瘦腰深層清潔面膜美白眼部去皺洗面哪款眼霜去皺效果好眼影潤(rùn)膚霜排行榜洗面什么眼霜最好祛斑20歲用什么護(hù)膚品好

　　疑問四：度數(shù)在300度以下的是假性近視，不必矯正?

　　假性近視是過度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無法放松的癥狀，但經(jīng)過休息視力就視力保健正常。而真性近視是眼軸不正常增長(zhǎng)。因此就算300度以下，必須進(jìn)行矯正。

　　疑問五：睡覺時(shí)開夜燈易造成兒童近視?

　　美國專家認(rèn)為給兒童留一盞小燈，可能有助于他們練習(xí)對(duì)焦及眼睛協(xié)調(diào)技能。

　　疑問六：維生素A對(duì)眼睛好，多多益善?

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。