1、學習環境要合理采光照明

光自左前方來，光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不全理會加重眼的負擔，引起疲勞和視力下降。

2、自幼養成良好的讀寫習慣

讀書寫字姿勢端正，眼離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。讀距過近或不斷變化使眼的調節負荷加重，引起疲勞。

3、減少連續近距離學習時間

讀書寫字30－40分鐘，應當休息或遠望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續太長時間，適當的戶外活動和遠望對兒童少年視力保護十分重要。

4、增強體質

糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。哪個牌子的日霜好很好靜脈曲張襪價格有效怎么增高瘦腿頸椎病睡什么枕頭好口碑面膜排行榜眼影韻達快遞網點查詢左旋導航儀什么牌子好比較護頸枕豐胸控油什么牌子好比較防曬霜哪種好用

5、定期檢查視力

一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。

小兒近視飲食該注意以下幾點：

1、勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。

2、要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等)，以增加必要的維生素供給。

3、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。

4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。

5、根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。