近視（Myopia）是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。
現(xiàn)有的近視眼防控手段,以緩解視疲勞為主,缺乏對(duì)光污染惡劣的視覺的重視。戴夜戴型角膜接觸鏡對(duì)控制青少年近視眼加深發(fā)展有顯著效果,青少年正處在身心迅速發(fā)展時(shí)期,天天長(zhǎng)時(shí)間地看電視,輕易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲憊,影響身心健康發(fā)展,影響學(xué)習(xí)等其它活動(dòng)的正常進(jìn)行。學(xué)齡前青少年天天看電視時(shí)間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。那么在平時(shí)護(hù)眼的基本原則都有那些呢,下面具體介紹下：
養(yǎng)目：平時(shí)注意膳食均衡,做到粗細(xì)搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補(bǔ)充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。
極目：早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo),再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時(shí),再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次,然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。薰衣草精油排行榜防曬玫瑰精油排行榜曬后圓通快遞查詢眼膜快遞單號(hào)查詢豐胸如何消除黑眼圈瘦臉周公解夢(mèng)查詢好收縮毛孔的護(hù)膚品排行榜有效的最好的纖體霜左旋去疤什么牌子好效果好的如何矯正o型腿
熨目：每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發(fā)燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時(shí)眼晴會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次,可通經(jīng)活絡(luò),改善眼部血液循環(huán)。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼,每天1～2次,每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行,也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱熏眼部,待水溫后再以藥水洗眼,有清熱明目之功。
運(yùn)目：站立于窗前,順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛞来巫⒁暣皯舻纳稀⑾隆⒆蟆⒂宜膫€(gè)窗角,可舒筋活絡(luò),運(yùn)轉(zhuǎn)眼球,改善視力,每日早晚各做5～10分鐘。
補(bǔ)目：中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,肝得血而能視,動(dòng)物眼睛可以睛補(bǔ)睛,以臟補(bǔ)臟,因此多吃動(dòng)物肝及睛,可有效地保護(hù)眼睛,如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等,可以經(jīng)常食之。
只要近視在600度或以上，就屬于高度近視。大家都知道，高度近視的最大危害是眼底并發(fā)癥，比如視網(wǎng)膜脫離，眼底出血，玻璃體混濁，黃斑疾病等等，都有致盲的危險(xiǎn)。