一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天”來達到預防近視發生的目的。
“后天養先天”預防遺傳近視
近視眼是生活中很常見的一種眼科疾病，此病嚴重的影響了孩子的正常工作和學習，甚至有很多年齡很小孩子都相繼患上了此病，很他們的生活帶來了一定的困擾。有的兒童是先天性近視，該如何預防呢?
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和保健，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“后天養先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、保健等后天調養，達到彌補遺傳因素，視力保健健康視力的目的。
如何預防呢?父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。眼膜推薦化妝水好用眼影有效哪個牌子好有效好嗎好用祛痘面膜減肥最好的去痘印產品防曬護手霜排行榜最好的最好用妝前乳推薦豐胸洗發產品什么牌子好有效保濕面膜哪種好
要預防后天近視，還需要注意改善視覺環境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。
如果發現兒童有近視的跡象，應該及時到醫院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質量優劣至關重要。
由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼病：
一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;
二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;
三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早保健。
