寒假期間，不少孩子因為不注意用眼衛生而“累壞”了眼睛。青島現代東方眼科醫院院長楊朝忠提醒孩子及其家長著重從以下幾個方面來保護孩子的視力。
首先，孩子在做作業時，姿勢、光線、時間這三個要素對于保護視力來說尤為重要。楊朝忠表示，很多孩子在家看書寫字時姿勢比較隨意，為了保護孩子的眼睛，家長要時常監督、提醒孩子保持正確的坐姿，直至孩子形成良好的習慣；從光線角度來講，局部照明以8瓦的臺燈較為適合，一個房間的照明以25瓦至40瓦的日光燈為宜；從時間角度來講，孩子連續寫作業的時間不宜超過30分鐘。
其次，孩子在玩電腦時也要注意控制時間。楊朝忠說，電腦屏幕較亮，尤其是一些電腦游戲色彩過于艷麗，閃爍頻繁，本就不利于孩子的視力，再加上孩子集中精力玩游戲時一直盯著屏幕，較少眨眼睛，這就更加深了對眼睛的傷害。“孩子持續玩電腦的時間不宜超過20分鐘，過了20分鐘就應該休息一段時間。不過很多孩子玩得太入神，不知不覺時間就過了很久，所以家長最好從旁約束。他說,相比于玩電腦，看電視對孩子眼睛的傷害會小一些，不過也要注意座位與電視機的距離。楊朝忠說，一般來講，孩子與電視屏幕的距離要在保濕乳液排行榜去角質痘印怎么快速去掉左旋什么枕頭好外用減肥增高藥排行榜品牌解夢大全評價去皺眼霜哪個牌子好最好的美白保濕面膜排行榜效果好的去皺效果好的眼霜隔離霜削筆器什么牌子好防曬BB霜哪種好3米以上。除了寫作業、玩電腦、看電視，很多孩子還會在寒假里放煙花。在這一方面，楊朝忠提醒，有些煙花會發出很強的光，尤其在夜晚這種強光會更加明顯，而光中含有的紫外線和紅外線都會對眼睛造成一定影響，如果孩子長時間直接盯著煙花的強光看，眼睛角膜可能會受到傷害。另外，孩子在燃放煙花爆竹前，一定要了解清楚安全常識，燃放煙花爆竹時，最好有家長的陪同和監護，安全操作。
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