中國戴眼鏡的人數(shù)超過3億，近視發(fā)病率居世界第二位。目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達70%以上，患者人數(shù)超過6000萬，近視已成為危害中國青少年健康第一位的疾病。
　　預防：少吃甜食多喝茶
　　一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。對此，眼科專家提醒小朋友，甜食會助長近視眼的發(fā)展。
　　冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。過量食用甜食還會引發(fā)肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。茶樹精油祛痘補水ab fat效果好的增高藥有用嗎好瘦腰腹瘦腰深層清潔面膜化妝水眼部去皺美白薰衣草精油品牌眼膜怎么保養(yǎng)皮膚瘦腿胸部小怎么辦外用減肥有效滋潤推薦
　　專家還希望家長能幫助小朋友戒除喝碳酸的習慣，夏天多給孩子喝些中國傳統(tǒng)的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。
　　保健：咀嚼也是保健操
　　不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越來越精細，把黃魚都做成黃魚羹，土豆打成土豆泥。專家指出，其實家長應該多給孩子吃黃豆、花生米等干果，因為這能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，對預防近視很有幫助。
　　近視眼與咀嚼功能退化有關。日本研究人員的一項調查顯示，凡是喜歡吃硬食品的學生的視力都在正常范圍內，而常吃軟食品的學生的視力卻有不同程度的下降。研究人員認為，咀嚼能促使面部肌肉運動，包括調節(jié)眼球晶體的肌肉。因此，專家建議，根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，可適當安排諸如胡蘿卜、土豆、黃豆、干果等耐咀嚼的硬質食品，以增加孩子的咀嚼幾率及力度，預防近視發(fā)生。