一、改變游戲方式：
現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此,家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
二、注意用眼衛生：
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
三、注意眼睛保健：
堅持每天做眼保健操、晶體操（有節奏的快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）；霧視療法（戴＋1.50D的眼鏡視遠）。卸妝油排行榜毛孔trading 4xbb霜怎樣增高眼線如何瘦腰洗面清潔面膜有效的眼霜推薦好用眼膜什么牌子好保濕怎樣保養皮膚隔離霜抗氧化護膚品去角質養顏美白什么牌子好
四、視力下降應及時到醫院檢查、保健。
此外，還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
讓專家心存擔憂的是，畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情，從社會的角度，他建議家長最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦，這樣一來。就會把對青少年的眼睛傷害減少到最小。
