近視問題，現(xiàn)在已經(jīng)越來越嚴重了。專家表示，大部分的近視都發(fā)生在青少年，而青少年正處在長身體的重要時期，只要做好預防保健工作，近視就不會太嚴重。
那么，青少年近視要怎么做好預防呢？
青少年近視 做好五個方面預防工作
1、改變游戲方式
專家表示，現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
2、注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近)：自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)；霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。
3、注意環(huán)境因素美白產(chǎn)品哪個效果好護膚lower abs fat豐胸怎么樣才能瘦腰面膜最有效的增高藥瘦腿周易解夢去皺如何祛痘印有效的瘦臉的最快方法補水怎樣才能瘦臉最好的哪種眼膜好好衛(wèi)生巾護墊什么牌子好
眼睛保健還要注意環(huán)境因素，如教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。
4、注意用眼衛(wèi)生
要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
5、視力下降應及時到醫(yī)院檢查保健
預防近視，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。