招數(shù)一：眼睛轉(zhuǎn)圈
　　身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動。右臂向右側(cè)完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直并完全伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟著食指的運動，讓眼球先滾動到最右邊，再向上到眼窩最上方，然后到最左邊，再到眼窩的底部。眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時做6次，逐漸增加到10至12次。然后用左手重復(fù)動作，讓眼球沿相反的方向滾動。
招數(shù)二：眼睛盯視
身體坐直，保持頭部不動，右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后運動小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運動，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到開始位置，眼睛跟著視力保健原位。開始時每天做6次，逐漸增加到每天10至12次。download free祛斑BB霜排名潤膚快遞查詢單號護(hù)手圓通物流單號查詢精油解夢網(wǎng)效果好的怎么去除眼袋潤膚25歲用什么眼霜好防曬左旋肉堿品牌排行榜有效什么是深層清潔面膜去黑頭美白什么牌子好
　　招數(shù)三：蒙眼
　　先閉緊雙眼數(shù)到8，再眼部放松休息著數(shù)到8，多次重復(fù)進(jìn)行。然后睜大眼睛，保持8秒鐘，重復(fù)三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當(dāng)心不要碰到眼球，通過想象黑暗來放松眼睛。