真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生于青少年。假性近視的保健方法有哪些呢?眼科專家教你幾種眼部小運動，幫助你遠離假性近視。
　　視覺訓練法保健假性近視的具體做法：
　　先做準備工作
　　1、輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。
　　2、心情放松，把自己調節到最佳狀態。
　　3、讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態。
　　注視訓練方法
　　1、把一根食指放在兩眼之間。
　　2、把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現復視的現象。
　　3、每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。lower abs fat卸妝去黑頭最有效的產品外用減肥科學增高bb霜怎樣瘦腿最有效瘦臉網點分布精油眼角細紋最好什么牌子防曬霜好用瘦身霜祛斑產品哪個好比較防曬霜哪種好用排名控油什么牌子好
　　適用地點：臥室內或教室。
　　遠視訓練方法
　　1、雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
　　2、眼睛最大可能地向遠處望去。
　　3、讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。
　　4、三四分鐘為一階段，可以反復做。
　　適用地點：操場或花園。
　　環視訓練方法
　　1、雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
　　2、讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然后再反向逆時針旋轉360度，如此反復。
　　3、三四分鐘為一階段。