眼睛的中醫保養方法

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　　常常在門診遇到許多準備參加考試的學生，眼睛的度數不斷上升，偏偏又不能不看書，焦急的父母便會探詢關于特別的藥方或方法來保健及保養眼睛;也常遇見許多老人家因為白內障、青光眼及視力模糊、怕風易流淚等癥狀而前來就診，諸如此類與眼睛相關的癥狀及不適等問題，其實接受相關的西醫眼科專科醫師檢查是十分必要的，而就中醫學的觀點來看，以下幾點值得參考并身體力行：

　　一、關于學生眼睛的保養問題：

　　大多數學生會有視物不清，過度使用，甚至出現散光或假性近視的情形，其實若情況不甚嚴重者，平時應注意的是不要過度使用眼睛，每五十分鐘讀書應有十分鐘的休息，不是跑去看電視，父母可常常帶孩子外出踏青，多看花草樹木的小孩不太容易有視力的問題，平時也可多多訓練水晶體的收縮與放松：可以在學校操場旁坐下，找一棵身旁和一棵遠方的花草樹木即可，目光遠近交替注視至少十次，每次各停留約十秒，這種水晶體調節運動可避免因長期看書而衍生的假性近視度數加重。休息時也可以按摩眼睛周圍來消除疲勞，例如.眼內眥<是眼睛靠近鼻梁的位置>、太陽穴、眉毛前后兩端和中間位置等三處、鼻孔旁開約兩指幅的壓痛點，于早晚洗完臉后用點力氣按壓，有可忍受的酸脹痛感即可，不僅可以抒解眼睛周圍壓力，清除疲勞，也有預防近視之效。