隨著現在社會信息化進程的加快，我們很多的工作都需要在電腦面前完成，從而也造成了很多人過度用眼而引起了近視眼的高發，為了讓大家維護好健康的視力，我們今天來看看日常生活中預防近視的秘訣是什么呢?

　　1、眼保健操：眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效緩解眼疲勞，預防近視眼。

　　2、飲食合理：研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數的增加。

　　3、科學用眼：青少年學生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

　　4、注意用眼衛生：不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

　　5、加強運動：青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發生。

　　以上就是護目亭小編為大家介紹的預防近視的秘訣。大家在看了上面的介紹過后，對于近視的預防應該有了新的認識了吧，小編還要說明，在平時生活中希望大家控制面對電腦的時間，閑時可以多學習一些眼部保養的知識，這樣才能維護好自己的視力，